得到了更年期的蓝调?全身重启可以帮助

经过 | 3月28日,2021年 | 福利 | 0评论

更年期蓝调更年期蓝调并不好玩。 2017年,运动型是艰难的时间。

早上拖着自己的睡眠需要赫克拉西努力。有时甚至那还不够。

我们当时没有意识到这一点,但她在早期更年期的左侧。

随着通常的热冲洗,她也经历了瘙痒的皮肤,持续的头痛 脑雾.

当脑雾是一个实际的事情时,我不知道。我认为这只是棉毛头的另一个术语。生活在岩石下面?

是时候整理更年期蓝调

“也许我们需要休息一下城市?”我建议一天晚上在一杯羊毛有机石英中。

“做什么?”询问了一个可理解的持怀疑态度的运动型。

最后一次在红葡萄酒的影响下提出了建议,我们最终销售了我们所拥有的一切。

“变得怎样 专业的房屋秘密?“我建议。

长篇小说一点较短,她同意了,我们最终结束了 照顾一个永久性农场 在De Rust一个月。

一个人。

我们通过Stellenbosch的时间失去了我们的舒适区,但是 在植物的天堂中生活在网格上 被证明是我们所需要的。

远离污染,只吃有机产品,在新鲜空气中外面工作,我们很快注意到我们整体福祉的改善。

不幸的是,我们的下一个房子坐在烟雾中将我们正好放回烟雾中。虽然是A. 小城市 规模。它还恢复了农药 - 加载的水果和蔬菜享受现代生活的同义词。

在这段时间里,我发现自己遇到了一些更年期的蓝调。作为喜欢运动的人,瘦身和融合总是我的默认设置。直到它不是。

突然(过夜,似乎),事情不再那么容易了。我的体重增加了,我的关节表达了他们的清晨奔跑的不赞成,锻炼不再持有它曾经的上诉。

是时候解决这些更年期蓝调的时间。再次

这一次,灵感来自书的形式。由Ben Greenfield撰写的个人健身专家,凿腹肌和生物攻击的首页, 重新启动身体的30种方法:充分利用人体的完整用户手册.

他可以安全地说我们在子标题,但是关于亚马逊的描述密封了这笔交易。我们不够快速地打击“立即购买”按钮。

一个破碎的肠道。脑雾。神秘的痛苦和痛苦。低动力和低利欲。身体脂肪不会消失。

为什么重新启动你的身体?

如果以上描述尚未赢过您,请仔细考虑。

我们每天都在每天暴露于这么多,从排气烟雾和农药到电磁辐射和转基因生物。更不用说狡猾的食品成分,我们每次选择方便自制时都会选择。

随着时间的推移,所有这些事情都加起来。人体是一个令人难以置信的机器,但在某些时候,ick太多了,需要休息。我们将产生的症状视为烦人,但他们真的是身体的说法,“嘿,是时候干净的时候了。”

我们定期为我们的汽车服务,我们在我们的电子设备上恢复出厂设置,我们梳理电脑,为什么不重新启动我们的身体?

运动型和我经历了重新启动的一些令人难以置信的结果。重量过剩融化,恢复能量和雾清除。 Itchy皮肤和头痛也是过去的东西。

我们无法知道为我们的商店持有什么生活,但如果我们专注于我们的控制内容,那么照顾我们的健康 - 我们会掌握更好的模仿的机会 蓝色区域 centenarians.

与重启一样有益,它也是一个独唱的旅程。运动型和我很幸运能够一起踏上它,但如果你面对更年期蓝调,那么有很好的支持。

我最近遇到了 更长期的哥夫玛 我真的希望我在艾玛前找到。她的使命很简单:分享她所学到的一切,因为在成功的乳房切除和重建她的右乳房之后被暴跌进入外科绝经。

如果您正在寻找支持或建议,同时导航更年期或周刊的雷区,我强烈推荐检查她的网站和 注册她的时事通讯.

你如何重启你的身体?

有很多 你能做的事情来重置你的身体,如升高水摄入量,减少饮用的咖啡量等等。它们肯定有益,但有时需要更加集中的方法。

分为三个阶段 - 长4-12周(你决定) - 重新启动身体的30种方法 带你从重启(清洗肠道,戒毒,肝脏,修复肾上腺等)以提升(重新介绍食物,更高的强度训练)以促进(成为你所愿意的超人)。

因为我们大多数人住在城市,我们理想地应该每年重启。如果你转弯50且你从来没有在你的身体上点击重置按钮,那就肯定是时间。

但是,你不应该等到你年纪大了。每个人都可以从事重新启动。把它从我们那里,后来你会感到惊讶。

重新启动你的身体2.0

我们的第一次尝试很好,但过渡回到常规生活并不像我们所喜欢的那样顺利,因为我们是因为 我们仍然不受限制 at that point.

我们现在即将开始再次重新启动。当我们从夏天过渡到秋天时,它感觉就像一个完美的时间来清除避孕的寒冷,潮湿的冬天。

拍摄者 Tatiana Twinslol. on pexels.

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发布时间: 2021-05-16 04:55:08

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