为初学者(和好奇的省食)吃植物的辽宁快乐十二遗漏– Part 2

经过 | 2017年4月4日 | 植物辽宁快乐十二遗漏 | 6评论

初学者的植物辽宁快乐十二遗漏 我们更喜欢先烹饪南瓜,但我们知道这家伙的感受

这是我们在吃植物辽宁快乐十二遗漏的五部分系列中的第二部分。一定要查看零件, ,   也是。

我们越来越多的读者一直在问我们吃什么植物的辽宁快乐十二遗漏需要。虽然我们在谈论我们的食物选择时,我们尽力不要成为武装分子,但是当人们对远离肉类,鸡蛋和乳制品的兴趣表达兴趣时,我们就会喜欢它。所以,它给了我们荒谬的乐趣:为初学者(和好奇的套生)吃植物的辽宁快乐十二遗漏。享受! ğÿ™,

在我们潜水之前的几个笔记。当我开始解决这个话题时,我不知道它会将它解开超过4000字的东西(以博客圈术语在较扩展的战争和平洋的延长版本中)。因此,我们决定将其分成分期付款(可能是五)以避免信息压倒的风险。另外,它会给你们给你有机会在沿途中重视问题和观察。 (因为,合作。)

是一种植物辽宁快乐十二遗漏健康吗?

初学者的植物辽宁快乐十二遗漏

这取决于。 (不要在人们这么说的时候爱它吗?)这是真的。您可以避免动物产品,仍然沉迷于具有零营养价值的加工垃圾食品。 ergo,你的辽宁快乐十二遗漏不健康。

注意我如何使用“〜〜Δ€™”来驱动回家。

但是,如果您遵循植物的基础整个食物辽宁快乐十二遗漏,您可以在尽可能靠近来源靠近来源的食物,然后是,它是健康的。

这意味着什么?好吧,简而言之(你看过我在那里做了什么吗?),所有你所要做的就是以其原始形式吃食物。这意味着当你去购物时,你会在超市的新鲜农产品部分闲逛。

它曾经是新鲜的农产品过道很大程度上是毛茸茸的女同性恋者,狡猾的老太太和偶尔的足球妈妈,但你只需要退房 这两个爱尔兰辣妹意识到不再是这种情况。

另一种方法是通过避免包装或预先制作的任何方法,因为讨厌的成分通常蠕动的那样。这就是为什么准备自己的食物总是更好的选择。它更适合您的钱包和健康。

赢/获胜。

伙计们,你健康吗?

初学者的植物辽宁快乐十二遗漏 ang和Sporty看起来所有发光和健康的v&A Waterfront 

我49欧元和运动型在几周内转弯52。根据我们的年度活力检查,我们都非常健康。我们的数字(血压,BMI,胆固醇等)都在可接受的范围内。一种

我们最近开始了一个有趣的健身计划,我们在地板上滚动,前进和向后卷和豹纹在健身房工作室。尽管我们的久坐了日常工作,但我们仍然非常强大,柔顺,我们甚至为第一次马拉松比赛训练。

我们没有削弱或憔悴,我们没有缺乏铁或其他维生素,并且我们也没有缺乏任何重要的矿物质或营养素。总的来说,我说我们看起来很健康,甚至发光。

我会在植物的辽宁快乐十二遗漏中减肥吗?

初学者的植物辽宁快乐十二遗漏 仅仅因为某事是素食主义者,它就不会意味着它赢得了你的肥胖

有一句话:你可以吃的东西,我可以吃素食主义者。虽然它很好,那里有很多富有同情心的替代品,只是因为他们的素食主义者没有意味着他们赢得了你的肥胖。很多东西仍然非常加工,因此高点高,营养成分低。

如果您遵循我前面提到的基于工厂的整个食品指南,那么您将更有可能脱掉那些额外的公斤。像任何东西,它归结为常识。

你的水果和蔬菜摄入并选择更多的营养密集选择*(即你的身体需要),而不是你的味蕾或头部更喜欢**,而重量会出现。

*我在谈论早餐的超级冰沙或一碗Bircher燕麦,而不是松饼或果酱的一片果酱。

**有趣的是,随着您的进步,使用您的新辽宁快乐十二遗漏方式,您将发现您的口味与您的身体需求变得更加平衡。突然,绿色冰沙似乎比烤奶酪三明治更具吸引力。它是真的,我发誓。

你从哪里得到你的蛋白质?

初学者的植物辽宁快乐十二遗漏 牛从植物中获得蛋白质,所以让我们沿着他们的铅,直接走向源头

在切换到植物的辽宁快乐十二遗漏之前,运动型和我作为最好的蛋白质痴迷。我们第一次见面的时候rawliciousDuo,Beryn和Peter Daniel,我们甚至向他们询问了一个问题,保证惹恼素食主义者到处惹恼素食主义者: - 你从哪里来你的蛋白质来自?

#ptf.

如今,碳水化合物高蛋白质和低碳水化合物的辽宁快乐十二遗漏被吹捧为健康。不知何故,蛋白质已经提升到好人的地位,而碳水化合物以与轨道的错误侧的速度相同的光线观看。 (有趣的是,没有人似乎都关心纤维。)

为了回答你的问题,我们从大麻粉,大麻种子,奎奴亚藜,米饭和豆类,黑暗的绿叶蔬菜,清单上的东西中获取我们的蛋白质。但我们不喜欢它。我们每天的主要重点是吃健康,均衡的辽宁快乐十二遗漏,即丰富的营养和纤维和不同的颜色多样化。十分简单。新鲜是最好的是我们的座右铭。

DON - 人类需要肉来生存吗?

初学者的植物辽宁快乐十二遗漏 嗯。不,我们不认为人类需要肉来生存

我们不这么认为。运动型和我没有在大约五年内吃肉,到目前为止,我们没有由于我们辽宁快乐十二遗漏中缺乏动物蛋白质而没有出现不利的副作用。我们不是唯一一个唯一的人,那里有很多其他人破坏蛋白质神话他们重新撕裂了比我们更撕裂和健康的方式。

还有大量的研究,这些研究已经在这个主题上完成了哪些电影叉刀什么是健康(稍后的两者)更多地进入更深入的规模,即我能够进入。

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6评论

  1. Nicole

    这些帖子很棒!很想知道你们对B12的事吗!

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    • Ang

      嗨妮可。耶,很高兴你’享受帖子(管道中还有另外三个)。对于B12,我们采取小球片我们使用了很多营养酵母,如很多!因为我们非常喜欢它。你也可以找到这个视频我们最喜欢的爱尔兰双胞胎有趣。谢谢你停下来! ğÿ™,

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  2. RJR

    几年前停止吃加工食品,多年前的肉。有史以来最好的决定!如果它’s a “ready made meal”对于微波或一些沸水,它’太可怕的品尝,真正对身体不好。如今,我喜欢用真正的食物做自己的饭菜,因为它们是美味和真实的食物–不是化学品。我用B12斗争挣扎。将研究你们对我有什么工作的。谢谢你分享这个系列!

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    • Ang

      嘿rjr.…感谢您停止并花时间留下评论。

      I’m cuffed听到你’享受系列,它’是我的收藏之一写作。一世’在一起把它放在一起有很多乐趣。运动型和我和你在一起,以便制作自己的食物而不是购买Readymade餐!它味道更好,它更好’S总是更具成本效益的。

      我们都感到超级健康和健康,所以我只能想象我们’没有缺乏B12或其他任何东西。让我们知道你对小球片的看法。 CHEERS,ANGğÿ™,

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  3. Amanda

    这对我来说很伟大。六个月前,我在42岁时接受了双旁路手术。切换到基于工厂的辽宁快乐十二遗漏是我目前正在努力和阅读你和运动的辽宁快乐十二遗漏’S的经历非常有用。

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    • Ang

      你好阿曼达,

      哇,双旁路!?那’s hectic. I hope you’在恢复的道路上。在那里有很多故事,人们只是通过切换到植物的辽宁快乐十二遗漏来逆转各种疾病。

      We’在系列中的第5部分中包括一堆资源,但如果您有任何疑问或那里’我们根本我们可以帮助请不要’犹豫到达!从开普敦送你的爱和健康! ğÿ™,

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