ED Rota… and rest! – 感应

作者: 艾玛·马什鲁(Amar Mashru)/ 编辑:  Charlotte Davies / 代码: / 发布时间:  31/07/2018

您将要开始职业生涯中最具挑战性的角色之一。我的意思是,让 ’老实说,对于你们许多人来说,这将是您职业生涯中最糟糕的经历。让我首先向您保证,如果情况仍然如此,我们谁也不会继续这样做。因此,对于那些将EM视为职业的人来说,首先是第一件事;由于许多原因,它会变得更好。诚实。

花名册之所以如此艰难,原因仅在于我们必须提供24小时高质量的服务,而现实情况是该服务的大部分依赖于SHO。那’并不是说有’•在不同的班次中,不同的学习中的训练价值是肯定的。暴露,动手,用夜班的规模较小,资历和管理剥离的团队来管理各种患者的兴奋,是磨练和发展技能的绝佳时机,这将使您的职业长期受益。但是,作为对这些快速轮班工作的回报,特别是在夜间,作为回报,信托基金和部门应为您提供优质的休息和睡眠设施,以及一种优先考虑您的安全和福祉的文化,以便您可以继续护理患者和照料。他们很好。

规则一:如果您太累了,无法在(夜班)结束时开车回家,请不要’t。信托绝对应该支持您的决定并提供其他选择。这是安全至关重要的必要条件。

查看BMA疲劳& Facilities Charter 这里 .

事实是,决定开车还是开车是您自己的决定,就像您喝醉了一样。实际上,醒了16-18h的功能与正好有类似的效果。没有法官能够(不管他们多么同情)否认驾驶的决定是您的。然而,令人担忧的是,有证据表明,当我们感到疲劳时,我们的决策就会受到损害。更糟糕的是,我们对决策受损的见解减少了,即我们对决策的信心保持不变,而我们的决策能力却下降了。 安全的决定落空。将其应用于决定开车回家的决定或影响患者护理的重要决定时,请想象一下。

我们的假期不是奢侈的事情,而是维持患者安全的绝对必要条件。我们有休息时间来保护我们和我们的患者。请花点时间查看您所雇用的合同,并确保规定了您的休息权利。我们离规范其他对安全至关重要的行业的立法水平还很遥远,但是如果我们希望从那里得到改善,那么我们至少必须首先承认自己的权利和雇主的期望。知道您应该休息多少时间,然后休息。唐’不要错过休息时间,问是否可以早点离开;在连续工作了九个半小时之后,没有一个老板愿意让您照顾他们的母亲。你不会’要么。请准时离开。几乎所有内容都可以并且应该移交给您,您可能会发现当您处理轮换时,您很快就会很努力’在每天结束时增加了一两个小时。埃德(Ed)正在进行接力棒接力接力。我们已经习惯了,请尽快适应。避免在每个班次中都熬夜;这可能是另一句话‘thank you’在任何场合,它’养成不健康的习惯。


我们负有个人责任,认识到并预防自己的疲劳,有意识地养成睡眠习惯和习惯,以减少轮班工作对我们的健康和休息的负面影响。

这些电话不应该和你一起睡觉–他们不应该’甚至不在房间里。您的卧室应该阴暗(尤其是在白天睡觉时尤其重要)–戴上像样的眼罩甚至遮光百叶窗)。白噪声可能很有价值,在一天结束时不要喝咖啡因,要养成良好的运动习惯,睡前不要进食。它’不仅包括所有职位,专业和部门,通过进行一些简单的更改就可以显着改善其中的一些内容,但是确实需要加以考虑,并且需要一定的纪律。

急诊医学实习生’协会和RCEM在2018年春季发起了#RestEM活动。该活动旨在提醒员工,他们应该为自己的职业成就感到骄傲和支持,但他们绝不能忘记,无论成就成就多么超人,他们的生理都是平凡的人,必须受到尊重。这样。我们需要休息,我们需要优质的睡眠和规律的睡眠,我们只需要接受一种尊重员工福利的价值观的特殊文化。

该活动的海报已发送给所有急诊部门,因此您应该四处看看。但是,如果没有,则可以下载以进行打印 这里 。本章中散布的技巧和建议框由Guy的Mike Farquhar博士提供’s and St Thomas’医院在提高人们对我们的要求的认识方面发挥了作用,以更好地了解睡眠,休息,休息和轮班/夜间工作。麦克风’的工作绝对值得一读,可以找到 这里 。 AAGBI疲劳工作组的资源,特别是有关如何识别的清单 疲劳 在你自己和同事中也是一个很好的资源。


我们的文化始于我们的行为,需要我们每一个人来改变它!

休息和福祉只是福祉的一个组成部分。 RCEM有一个 健康应用,还有更多资源 这里 .

培训师:如果您希望在“信任/部门”入职培训中加入“睡眠和轮班工作管理”,我敦促您退房 这个视频 .

由HST急诊医学:竞选主管#RestEM,急诊医学培训生协会的Amar Mashru博士撰写,与往常一样,感谢Mike Farquhar博士(@DrMikeFarquhar)在此领域的不懈奉献。

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